Trị nám & Trị tàn nhang, Trị sạm da & Chống lão hóa

Nằm lòng 6 cách chống nắng hiệu quả cho da mặt không nên bỏ lỡ

cach chong nang hieu qua cho da mat

Trong cái thời tiết khắc nghiệt như hiện nay, bạn đang tìm những phương pháp chống nắng để bảo vệ làn da khỏi những tác hại từ tia tử ngoại UVA và UVB. Nguyên nhân gây nên tình trạng sạm nám da, đốm nâu và tình trạng da bị lão hóa. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn các cách chống nắng hiệu quả cho da mặt độc đáo và hiệu quả.

Ảnh hưởng tia tử ngoại đối với cơ thể như thế nào?

Tia cực tím hay còn gọi là tia UV trong ánh sáng mặt trời là loại bức xạ điện từ. Nó có bước sóng ngắn hơn ánh sáng mà bạn có thể nhìn thấy.

Tia tử ngoại khi được chiếu vào da thì có thể chuyển hóa tổng hợp vitamin D. Nó cần thiết để hấp thụ canxi tốt cho xương. Với liều lượng vừa phải thì tia cực tím sẽ kích thích mọi quá trình hoạt động chính cho cơ thể.

Tia UVA & UVB là những tia tử ngoại gây hại sâu nhất dễ mang lại bệnh lý cho da

Bên cạnh những lợi ích tốt thì tia tử ngoại khá gây hại. Nếu như bạn tiếp xúc với tia tử ngoại thời gian lâu thì mắt sẽ có nguy cơ bị đục thủy tinh thế, lão hóa giác mạc dẫn tới tình trạng mù mắt. Và bạn có thể bảo vệ mắt bằng việc sử dụng loại kính đeo có tác dụng cản trở.

Hơn nữa tia UV còn gây nên những bệnh lý về da. Chẳng hạn như ung thư da hay u hắc tố trên da. Tia UV này sẽ kích thích quá trình sản sinh sắc tố gây nên nám da hoặc tàn nhang.

Cuối cùng nếu như bạn phơi nắng trong một thời gian dài thì cơ thể sẽ dễ rơi vào trạng thái ức chế thần kinh hay trầm cảm.

Các cách chống nắng hiệu quả cho da mặt

Một làn da trẻ, khỏe là một làn da căng, mịn, không xuất hiện nếp nhăn cùng tình trạng da bị chảy xệ. Và ánh nắng mặt trời là tác nhân gây sạm da và làm da nhăn, chảy xệ. Khi da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá nhiều thì sẽ gây tình trạng da bỏng rát. Nặng hơn thậm chí gây ung thư da cực kỳ nguy hại. Vì vậy mà cần áp dụng các cách chống nắng hiệu quả cho da mặt trước khi bị lão hóa là biện pháp bạn cần thực hiện ngay lập tức.

Kiểm soát thời gian phơi nắng

Ánh nắng trước 9h sáng và sau 16h buổi chiều ít nhiều là ánh sáng có lợi cho cơ thể của bạn. Tuy nhiên bạn chỉ nên tiếp xúc ánh nắng trong khoảng thời gian này khoảng 15-20 phút là đủ. Nếu bạn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời từ 60 phút trở lên thì bạn nên có biện pháp bảo vệ da chống nắng cẩn thận.

Mắt và da toàn bộ cơ thể cần phơi nắng đúng cách nhất là trước 8 giờ sáng để hấp thu Vitamin D

Với ánh nắng mặt trời chói chang gay gắt bạn tuyệt đối không nên phơi nắng. Đồng thời mắt và da của bạn nên được bảo vệ cẩn thận. Bạn nên lựa chọn loại kính mắt có tác dụng cản tia UV. Và kết hợp với các biện pháp khác nhau để bảo vệ làn da. Chẳng hạn như bạn nên sử dụng thêm kem chống nắng. Cũng như kết hợp sử dụng quần áo dài rộng sẫm màu có tác dụng chống nắng hiệu quả.

Lựa chọn cream chống nắng

Bạn nên lựa chọn kem chống nắng không chứa những thành phần như Methyl Paraben, Retinyl Palmitate hay Retinol Palmitate. Bởi vì những thành phần này được các nhà khoa học chứng minh rằng chúng là thủ phạm gây kích ứng da, thậm chí ung thư da và rất có hại cho phụ nữ mang thai.

Kem chống nắng phù hợp cho loại da giúp tăng khả năng bảo vệ da không gây dị ứng ung thư da

Lựa chọn kem chống nắng có chỉ số chống nắng phù hợp. Bạn hãy căn cứ vào thời gian bạn phải ở dưới ánh sáng mặt trời mà sử dụng loại chống nắng có chỉ số SPF phù hợp. Nhiều người cứ nghĩ bôi kem chống nắng có chỉ số SPF càng cao thì càng tốt. Tuy nhiên suy nghĩ này là sai lầm và ngược lại nó còn gây hại cho da của người sử dụng.

Cách chống nắng hiệu quả nhờ ăn hoa quả tươi

Một số nghiên cứu gần đây của các nhà khoa học châu u chứng minh rằng cơ thể có nồng độ vitamin C cao trong máu thì có thể vô hiệu hóa được bức xạ HEV. Vì thế mà hoa quả tươi có trong khẩu phần ăn hàng ngày sẽ đóng vai trò quan trọng. Nó góp phần bảo vệ cơ thể của bạn khỏi bức xạ có hại từ mặt trời. Do đó bạn cần bổ sung thêm hoa quả tươi đặc biệt là hoa quả chứa thành phần Vitamin C vào thực đơn hàng ngày để hỗ trợ cho cách chống nắng hiệu quả tại nhà.

Ăn thực phẩm tươi, trái cây & rau xanh giúp da khỏe mạnh chống lại tác nhân môi trường nhất là tia tử ngoại

Ngoài việc dùng hoa quả tươi để giúp chống nắng da mặt. Bạn có thể sử dụng những nguyên liệu thiên nhiên để giúp làm đẹp cho da. Hiểu rõ hơn về kiến thức làm đẹp từ thiên nhiên qua bài viết: ‘’ 5 mẹo làm đẹp từ thiên nhiên bạn cần biết ngay’’.

Mặc quần áo sẫm màu

Tia bức xạ HEV chưa có kem chống nắng nào để ngăn cản. Nhưng ánh sáng này lại bị hấp thụ gần như hoàn toàn bởi những vật chắn tối màu. Vì vậy mà bạn nên sử dụng những vật dụng sẫm màu, quần áo sẫm màu để có thể ngăn được tia HEV hiệu quả. Hãy sử dụng quần áo chống nắng bất cứ khi nào ra ngoài dù trời có nắng hay không.

Quần áo chống nắng giúp chúng ta ra ngoài tránh được tác hại từ tia UV

Chống nắng cho da hiệu quả với viên uống

Khi các biện pháp chống nắng cho da bằng cách che chắn và bôi thoa bên ngoài không thể bảo vệ làn da của bạn 100% khỏi tác hại của tia cực tím ánh nắng mặt trời. Một phương pháp khác khá hiệu quả mà lại an toàn đó là dùng viên uống có tác dụng chống nắng hiệu quả.

Cách chống nắng hiệu quả cho da mặt với Glutathione

Chống nắng & giảm oxy hóa

Nếu bạn đang tìm kiếm một sản phẩm giúp chống nắng cho làn da. Bạn có thể tham khảo viên uống ngậm Glutathione. Sử dụng Glutathione là cách chống nắng hiệu quả cho da mặt và chống lão hóa tối ưu. Hơn nữa đây là sản phẩm giúp tăng cường sức khỏe, tăng hiệu quả miễn dịch cho cơ thể. Nếu bạn muốn làm trắng da thì đây cũng sẽ là phương pháp nhất định bạn nên tham khảo.

Một tips trắng da nữa mà ít người biết đến và áp dụng đó là bổ sung qua đường ăn uống. Tham khảo phương pháp này qua bài viết: ‘’ Ăn gì để trắng da? Những loại thực phẩm quen thuộc có thể bạn không ngờ’’.

Da đẹp mịn màng từ bên trong và chống nắng hiệu quả hơn với viên uống trắng da Glutathione

Dưỡng da sáng mịn

Ngoài ra nếu bạn muốn da sáng mịn hơn thì sử dụng Glutathione cũng là phương pháp hiệu quả. Bởi vì Glutathione can thiệp vào quá trình tổng hợp hắc sắc tố melanin. Giúp làn da trở nên sáng hơn nhờ quá trình này. Bên cạnh đó, Glutathione với tác dụng chống oxy hóa và cải thiện làn da cũng sẽ giúp da khỏe.

Sử dụng Glutathione dạng viên ngậm hiện nay được cho là khá an toàn. Bạn có thể hoàn toàn yên tâm nếu như sử dụng. Đối với viên ngậm Glutathione bạn chỉ cần đặt viên ngậm dưới lưỡi chờ tan hết trước khi nuốt. Vừa nhanh chóng, tiện lợi lại không cần nước.

Những kiến thức về cách chống nắng hiệu quả cho da mặt được giới thiệu ở trên mong rằng sẽ hiệu quả với bạn. Cùng chờ đợi những bài chia sẻ tiếp theo để hiểu rõ hơn về Glutathione và những tác dụng đối với cơ thể. Là con gái bạn cũng không thể không biết đến những ứng dụng làm đẹp. Tìm hiểu thêm qua bài viết: ‘’ Những ứng dụng làm đẹp mà con gái thời nay nên biết’’.

Related Posts

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *