Đời sống & Sức khỏe

Hướng dẫn cách thải độc cơ thể cực chi tiết từ A – Z

cach thai doc co the tai nha la gi? tu thai doc co the tai nha co tot khong?

Độc tố là những cặn bã có trong không khí, thức ăn, đồ uống mà chúng ta hấp thụ hằng ngày. Các bộ “lọc” tự nhiên như gan, thận…sẽ chịu trách nhiệm thải ra ngoài. Tuy nhiên, vẫn có nhiều chất độc không thể tự đào thải, tích tụ lâu dần sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Hãy tìm hiểu và áp dụng một trong các cách thải độc cơ thể đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả dưới đây nhé!

Tại sao cần thải độc cơ thể?

Trước tác động từ môi trường bên ngoài như ô nhiễm, thói quen sinh hoạt, chế độ ăn uống,…cơ thể chúng ta dần sẽ tích tụ nhiều độc tố. Hơn thế nữa, chính cơ thể chúng ta cũng tự sản sinh ra chất độc trong quá trình bài tiết và chuyển hóa của ruột.

Tại sao chúng ta cần thải độc cho cơ thể? (Ảnh: Internet)

Nếu chất độc tích tụ lâu ngày mà không được thanh lọc các vi khuẩn có thể phá hủy các protein trong cơ thể. Chúng sản sinh ra chất độc hại như amoniac, hydrogen sulfide,… Độc tố quá nhiều trong tim, xương, gan, thận,… Dễ dẫn đến nhiều bệnh tật như: vấn đề tim mạch, táo bón, da thô sạm, thâm nám và có cả ung thư.

Các độc tố xâm nhập và tích tụ trong bề mặt da sẽ khiến da bị mụn và sạm màu? Vậy bạn cần làm gì để thải độc da? Hãy tham khảo ngay bài viết: “9 cách thải độc da mặt cực hiệu quả an toàn tại nhà

Thải Độc Cơ Thể Bằng Cách Nào?

Tùy vào biểu hiện của cơ thể và mức độ độc tố, bạn nên có cho mình các cách thải độc cơ thể phù hợp. Từ các loại thực phẩm đến tập luyện thân thể, thói quen sinh hoạt sẽ hỗ trợ thải độc cơ thể hiệu quả.

Thải Độc Cơ Thể Với Liệu Pháp Thiên Nhiên

Trái cây, rau củ

Các loại trái cây đều chứa một hàm lượng lớn các vitamin và khoáng chất. Chúng thúc đẩy đào thải độc tố, mang đến một cơ thể khỏe mạnh và làn da đẹp rạng ngời.

thai doc co the nho thuong xuyen an nhieu rau xanh va trai cay

Dung nạp thêm rau củ cũng là một cách giúp bạn thải độc (Ảnh: Internet)

Rau củ cũng thể, các dưỡng chất sẽ kích thích hấp thụ protein, lọc máu tự nhiên. Ngoài ra, chúng còn chống lại quá trình oxy hóa, tăng cường thải độc của gan. Hãy tăng cường bổ sung trái cây rau củ hàng ngày nhé!

Bổ sung gừng

Theo y học cổ truyền, gừng có công dụng đào thải độc tố rất hiệu quả. Gừng kích thích hệ tiêu hóa, đảm bảo lưu thông máu tốt hơn. Một trong các cách thải độc cơ thể đơn giản là dùng gừng. Bạn có thể thêm gừng vào các món ăn hoặc uống trà gừng.

Cung cấp đủ nước

Uống nước đầy đủ là một trong các cách thải độc cơ thể đơn giản và hiệu quả nhất. Nước tham gia vào hoạt động của thận, gan, hệ tiêu hóa,… đẩy sạch độc tố ra ngoài.

uong nuoc vua dep da lai giup thai doc co the nhe nhang don gian

Uống đủ 1,5-2 lít nước một ngày sẽ giúp bạn đào thải độc tố khỏi cơ thể (Ảnh: Internet)

Với từ 1,5- 2 lít nước mỗi ngày. Lưu ý nên uống nhiều vào buổi sáng và ít hơn vào buổi tối. Bạn cũng dùng các món nước detox cơ thể để bổ sung lượng nước cần thiết.

Yoga Thải Độc Cơ Thể

Cơ thể chúng ta có các cơ chế tự nhiên giúp đào thải các chất độc hại. Bên cạnh thanh lọc bằng con đường ăn uống, bổ sung dưỡng chất, rèn luyện thân thể là cách thải độc cơ thể được nhiều người áp dụng, vừa đẹp dáng lại nâng cao sức khỏe.

tap the duc dac biet yoga giup thai doc co the tot hon

Các bài tây Yoga cũng là một phương pháp hiệu quả giúp đào thải độc tố khỏi cơ thể (Ảnh: Internet)

Các bài tập giúp đào thải các chất độc hại trong Yoga luôn được nhiều người đánh giá cao tính hiệu quả. Các bài tập sẽ cung cấp oxy cho máu, thu các chất độc và giải phóng ra ngoài trong quá trình hít thở sâu…

Ngoài ra, các động tác yoga hỗ trợ gan, thận nâng cao hiệu suất làm việc: thải độc tố tốt hơn. Đặc biệt, nhiều bài tập yoga còn có tác dụng thanh lọc đường ruột giúp cơ thể khỏe mạnh.

Nước Uống Thải Độc Cơ Thể

Nước chanh

Hàm lượng vitamin C và chất chống oxy hóa cao, nước chanh đem lại nhiều lợi ích cho cơ thể. Một ly chanh ấm trước bữa sáng sẽ giúp nâng cao khả năng miễn dịch, giảm cân hiệu quả và hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

uong nuoc ep rau cu qua giup thai doc co the tu nhien an toan tai nha

Bạn có thể dùng thêm những loại nước ép trái cây – đây là một loại nước giúp hỗ trợ thải độc cơ thể (Ảnh: Internet)

Nước ép rau quả tươi

Đây là cách thải độc cơ thể cực ngon và bổ dưỡng, vừa đào thải độc tố vừa detox cơ thể. Một ly nước ép trái cây và rau xanh sẽ cung cấp các vitamin, khoáng chất và chất dinh dưỡng cần thiết.

Bạn cần tìm mua các sản phẩm đảm bảo tươi ngon, an toàn, không chất bảo quản. Lưu ý nhỏ khi dùng nước ép rau củ, quá trình loại bỏ độc tố sẽ đẩy nhanh hơn. Vì vậy việc đi ngoài sẽ thường xuyên hơn.

Các loại trà thảo dược

thai doc co the bang tra thao duoc cuc ky tot va an toan vua giup an than vua giup dao thai doc to

Một số loại trà được biết đến với công dụng thải độc cơ thể (Ảnh: Internet)

Chất chống oxy hóa Catechin có nhiều trong trà xanh, rất tốt cho gan. Các loại trà thảo dược như trà bồ công anh, trà hoa cúc có khả năng làm mát gan, giải độc hiệu quả.

Sau bữa ăn 30 phút, 1 ly trà thảo dược là lựa chọn hoàn hảo cho tinh thần và sức khỏe.

Viên Uống Thải Độc Cơ Thể

Glutathione 100mg, một sản phẩm đến từ Ý, hỗ trợ làn da trở nên trắng sáng, mịn màng, khỏe mạnh. Bên cạnh đó, thực phẩm chức năng này còn là một giải pháp cực kỳ tốt để cải thiện sức đề kháng và thải độc cơ thể.

Glutathione là gì?

Glutathione được hình thành nhờ sự kết hợp của 3 amin: cysteine, glutamic và glycine. Glutathione là chất chống oxy hóa cực mạnh. Chúng tồn tại trong mỗi tế bào cơ thể. Nhờ có hoạt chất glutathione, cơ thể sẽ hoạt động tốt và khỏe mạnh hơn.

Glutathione được ví như một thỏi nam châm hút độc tố và kim loại có hại. Nhờ vậy các chất độc tố dễ dàng đẩy ra ngoài. Chúng tích tụ do hấp thụ qua da, hơi thở hay đường ăn uống.

glutathione giup lam dep da, thai doc co the va bao ve chuc nang gan tot nhat

Glutathione giúp hút và đào thải độc tố ra khỏi cơ thể (Ảnh: Internet)

Cơ thể con người có thể tự sản xuất và tái chế Glutathione. Khi cơ thể có quá nhiều chất độc gây mất cân bằng sẵn, Glutathione sẽ khó được tái chế.

Một làn da mịn màng, căng bóng luôn là niềm mơ ước của mỗi chúng ta. Vậy bí quyết của làn da không tuổi là gì? Chìa khóa chống lão hóa da là sao? Đón đọc ngay bài viết: “Bí quyết chống lão hóa đơn giản cho làn da 0 tuổi

Glutathione có tác dụng gì?

Bên cạnh công dụng làm đẹp da, trị các vết tối màu, Glutathione còn có nhiều tác dụng tuyệt vời khác.

an gi de tri nam va tan nhang dung vien uong trang da glutathione

Sử dụng Glutathione giúp cơ thể đào thải độc tố và chống lại gốc tự do (Ảnh: Internet)

  • Chống oxy hóa hiệu quả: Glutathione giúp trì hoãn dấu hiệu lão hóa bằng cách trung hòa các gốc tự do. Từ 20 tuổi Glutathione trong cơ thể suy giảm nhanh chóng. Tuy nhiên da sẽ xuống cấp nhanh hơn tùy thuộc vào mức độ tiếp xúc với môi trường độc hại, ô nhiễm,…Khi bổ sung Glutathione đầy đủ giúp làm chậm quá trình lão hóa. Từ đó chúng ta sẽ luôn tràn đầy sức sống.
  • Đào thải độc tố: Các gốc tự do có hại và chất độc gây tổn hại rất lớn cho cơ thể. Chúng có thể gây ra một số bệnh. Glutathione là chìa khóa vàng để bài tiết các độc tố, các kim loại nặng ra ngoài cơ thể. Glutathione là cách thải độc cơ thể hữu hiệu, nó hoạt động như một lá khiên bảo vệ cơ thể.
  • Cách sử dụng: Sử dụng đều đặn 1-2 viên Glutathione mỗi ngày, làn da và sức khỏe sẽ được cải thiện nhanh chóng. Glutathione 100mg có thiết kế để ngậm dưới lưỡi. Nhờ đó các phân tử Glutathione sẽ hấp thụ tốt qua các mao mạch mang lại hiệu quả tối đa.

Nhịn Ăn Thải Độc Cơ Thể

nhin an do cay, giau mo, nhin an thit do va nhung loai thuc pham khong co loi cho suc khoe giup thai doc co the tu nhien

Việc nhịn ăn và chỉ uống nước chanh không phải là cách thanh lọc cơ thể hiệu quả và phù hợp (Ảnh: Internet)

Bạn nên tỉnh táo và tham khảo nhiều nguồn tài liệu uy tín. Hoặc đáng tin cậy hơn hãy tìm hỏi ý kiến chuyên gia trước khi thực hiện cách thải độc cơ thể bằng liệu pháp tuyệt thực này. Do nhịn ăn có thể tác động nghiêm trọng đến sức khỏe và nguy hiểm đến tính mệnh. Bạn cần thật cân nhắc với phương pháp này.

Độc tố tích tụ gây ra nhiều phiền toái cho cuộc sống chúng ta như mất ngủ, mệt mỏi, uể oải,…Do đó, hãy chọn và áp dụng cho mình những cách thải độc cơ thể phù hợp từ tâm trí đến cơ thể. Ngoài việc ăn uống lành mạnh, bổ sung các chất có lợi cho quá trình thải độc. Hãy chú trọng giữ cho tinh thần luôn vui tươi và tích cực nhé.

Bạn có biết, chỉ với những nguyên liệu tự nhiên chúng ta hoàn có thể làm đẹp? Hãy tìm hiểu qua bài viết: “Làm đẹp tự nhiên với 17 loại nguyên liệu ngay trong căn bếp

Related Posts

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *